Anonim

Milan, 11 Nobyembre (Kalusugan ng AdnKronos) - Ang pagkakaisa ay lakas upang matalo ang depression. Ang pagkatalo sa kasamaan ng sanlibong taon, sa tuktok ng pagraranggo ng mga pinaka-karaniwang talamak na sakit, ay isang laro ng koponan na dapat kasangkot ang mga espesyalista at mga doktor ng pamilya, mga pasyente at mga miyembro ng pamilya. Ang apela upang magtrabaho bilang isang koponan ay nagmula sa mga dalubhasa na natipon ngayon at bukas 11 at 12 Nobyembre sa Hotel Michelangelo sa Milan para sa komperensiya na 'Le depressioni', na isinusulong ng Italian Society of Psychiatry (SIP) na nagdidikta ng 10 utos na tseke sa sakit ng pamumuhay. Upang mailarawan ang mga ito ang pangulo ng Sip Claudio Mencacci, direktor ng Kagawaran ng Neurosyon ng Asst Fatebenefratelli-Sacco ng kapital ng Lombard.

1) MABUTI ANG PANAHON NG DIAGNOSIS. Ang average na oras ay napakataas pa rin: ayon sa pinakahuling mga kaso ito ay 2 taon, na lumilipas mula sa simula ng mga unang sintomas hanggang sa ganap na sakit at sa gayon ang simula ng mga therapy. Dalawang taon din ang average na oras upang magpasya na kumunsulta sa isang doktor, na may mga kahihinatnan na mga implikasyon sa mga paghahayag, ang pagiging epektibo ng mga lunas at paggaling mula sa sakit. Para sa SIP "ang babaeng papel ay mahalaga: ang mga kababaihan, bilang karagdagan sa naapektuhan ng sakit sa isang dobleng paraan kumpara sa mga kalalakihan, sa kanilang tungkulin bilang mga tagapag-alaga ay maaaring makilala ang mga unang palatandaan at orient sa maaga sa paggamot";

2) MABUTI ANG MEDIKAL NA PAGSASANAY. Hindi lamang para sa mga espesyalista, kundi pati na rin para sa mga pangkalahatang ehersisyo, pediatrician, gynecologist, geriatrician, diabetesologist, cardiologist, pulmonologist at anumang iba pang espesyalista sa medikal na maaaring makipag-ugnay nang epektibo sa mga pasyente na nagdurusa sa mga karamdaman sa pag-iisip at sakit;

3) INFORM, INFORM. Para sa mga psychiatrist "ang mga kampanya ng impormasyon at kamalayan ay dapat ilunsad para sa pangkalahatang populasyon". Sa katunayan, ang mas mahusay na kaalaman ay humahantong sa 'pagkilala' sa problema, pagiging alam ito at humihingi ng tulong ng isang doktor at / o espesyalista. Ang pagbabahagi ng problema, karaniwang babae, ay nagbibigay-daan sa pagpapalawak ng mensahe.

4) INTERSYON AT MABUTI ANG STIGMA. "Kailangan nating kilalanin ang mga konteksto at sitwasyon kung saan maaaring may kahirapan na pag-usapan ang tungkol sa aming problema", inanyayahan ng mga eksperto. Halimbawa, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga kababaihan na naninirahan sa maliliit na bayan ay hindi lamang mayroong mas kaunting mga nalulumbay na yugto, ngunit gumugol din ng mas kaunting oras sa pagpapasya upang kumunsulta sa kanilang doktor at / o espesyalista;

5) MAKIKITA NG MABUTING WELL. Nangangahulugan ito na hindi lamang ang pagkakaroon ng pag-access sa paggamot, kundi pati na rin at higit sa lahat na sumusunod sa mga therapy ayon sa mga modalidad na ipinahiwatig ng pangkalahatang practitioner at / o, kung kinakailangan, sa pamamagitan ng espesyalista na doktor at sa partikular ng psychiatrist, ayon sa iba't ibang mga pangangailangan o kabigatan ng patolohiya. ;

6) HINDI MAKATAWAG ANG PAGSUSULIT. "Ang paggawa ng desisyon ng 'do-it-yourself' ay hindi tinatanggap sa anumang therapeutic path - binabalaan ang Sip - lalo na sa mga sakit o sakit sa pag-iisip kung saan bumabalik, ang mga bagong yugto, exacerbation ng mga paghahayag o muling pagkakalantad sa mga kadahilanan ng panganib ay madalas na madalas";

7) PAGSUSULIT NG ISANG istilo ng KALUSUGAN NG BUHAY. Naiintindihan ito ng mga psychiatrist "sa lahat ng mga facet": mula sa tamang nutrisyon (ibig sabihin ang pag-iwas sa mga pagkain na natural na naglalaman ng mga kapana-panabik na sangkap), sa pagwawasto ng mga pag-uugali sa pag-uugali (tinanggal ang pagkonsumo ng alkohol at mga gamot na may mahahalagang epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos) at sa mga pag-andar ng kaisipan), sa regular na kasanayan ng pisikal na aktibidad (hindi bababa sa 40-60 minuto ng malusog na kilusan para sa 3-4 beses sa isang linggo), hanggang sa paglilimita ng isang buhay na 'multitasking', na nakikibahagi sa napakaraming mga prente tulad ng sa kaso ng mga kababaihan ( propesyonal, ina ng isang pamilya, kapareha sa buhay) at may maraming mga trabaho na pantay na hinihingi, emosyonal at mental na nakikibahagi at nagpapasigla.

8) PAYONG PAYONG SA MGA ALAM NG BALITA. Hindi lamang sa pagkawala ng interes at / o kasiyahan para sa mga normal na bagay (propesyonal, buhay sa lipunan o relasyon), kundi pati na rin sa mga aspeto ng nagbibigay-malay. Halimbawa, ang isang mata, sa pagtanggi sa konsentrasyon, atensyon at memorya ng nagtatrabaho, at iba pang mga senyas na madalas na hindi mapapansin tulad ng pagkahilig na ipagpaliban ang isang desisyon o ang kawalan ng kakayahang ipatupad ang mga diskarte ng "paglutas ng problema", sa parehong walang kuwenta at mas kumplikadong mga konteksto;

9) HUWAG HUWAG ANG LINGGO NG KATATANUNGAN AT KALIDAD NG SAKIT. "Ang isang maikli at nababagabag na pagtulog - Naaalala ng mga espesyalista ng SIP - ay maaaring kumatawan ng isang mahalagang kadahilanan ng panganib para sa hitsura at pagpupursige ng mga problema sa nalulumbay. Pag-aangkop sa pagbabago ng time zone, na madalas na naudyok ng bilis ng paggalaw sa isang napakaikling panahon ( bumalik sa paglalakbay mula sa isang intercontinental na paglalakbay), o pagkakalantad sa mga konteksto na nangangailangan ng mabilis na kakayahang umangkop sa kaisipan, ay maaaring makaapekto sa pagtulog, na kung saan ay makikipag-ugnay sa tamang pag-unlad at serebral maturation hindi lamang ng mga kabataan, kundi pati na rin ng mga kabataan. Maraming mga pang-agham na pag-aaral ang nagpakita ng isang malapit na relasyon sa pagitan ng pagkalumbay, kawalan ng tulog at pag-activate ng mga nagpapaalab na mga phenomena na batayan ng hitsura ng iba't ibang mga sakit kabilang ang diyabetis, hypertension at depression mismo ";

10) KONFIRM AT PAG-ISIP TUNGKOL SA IT, INFORM CARE PEOPLE. Sa landas ng paggaling mula sa isang nalulumbay na estado, na bilang karagdagan sa medikal na paggamot ay may kasamang mga psychotherapeutic, kinakailangan na magkaroon ng "isang maligayang pagdating sa pamilya, pag-unawa, kaunting paghuhusga, na hindi nagpapasigla ng mga kahihiyan, ngunit kung saan ay sumusuporta sa lahat ng mga phase ng sakit. Ang isang pansin na dapat ibigay nang higit pa sa mga kababaihan - tapusin ng mga eksperto - ay higit na nakalantad hindi lamang sa pag-unlad ng talamak na mga pathologies (dahil sa mas mahabang tagal ng buhay), kundi pati na rin sa mas higit na nagbibigay-malay na kapansanan bilang isang mahalagang epekto ng mga pagkabagabag sa sakit ".